• Snapchat

GRATIS FRAGT OVER 400 KR. OG FRI RETUR

Undgå ømme muskler

 

Undgå ømme muskler med en foam roller

 

Vil du gerne undgå ømme muskler? Så læs med her og se hvordan foam rolling kan hjælpe på dine ømme muskler.

 

Hvorfor får man ømme muskler?

Hård fysisk træning fører til at muskelfibrene i muskulaturen nedbrydes. Dette er en nødvendig del af træningen, og er det som gør, at man kan blive stærkere. Musklerne vil efterfølgende reparere sig selv, og være en smule stærkere og/eller mere udholde. Når man træner sker der også en ophobning af affaldsstoffer i musklerne. Det er ikke alle disse affaldsstoffer, som kroppen når at komme af med i løbet af træningen. Så dine ømme muskler skyldes en kombination af nedbrudte musklelfibre og affaldsstoffer i musklerne.

 

 Køb træningsudstyr - Power Addict

Læs også: Foam roller massage

 

Brug en foam roller og undgå ømme muskler

Hvis du døjer med meget ømme muskler efter træning kan foam rolling måske hjælpe dig. Med en foam roller kan du nemlig lave SMR, som kan forbedre restitutions-evnen og afhjælpe noget af smerten fra de ømme muskler. Hvis du ikke ved hvordan du bruger en foam roller, kan du læse om foam roller øvelser her.

 

Foam roller

Foam roller fra Power Addict

 

Læs også: Foam roller øvelser

 

 

Se vores power red t-shirt

Find det du leder efter