• Snapchat

GRATIS FRAGT OVER 400 KR. OG FRI RETUR

Bulk shake - Havregrynsshake med masser af kcal!

Bulk shake med havregryn

Hvis du har svært ved at tage på, så er en ordentlig bulk shake lige noget for dig. I dette indlæg får du opskriften på en havregrynsshake, som gør at du nemt kan komme op på dine kcal mål.

 

Den ultimative morgen bulk shake
Denne shake er perfekt til at starte dagen på, og man kan virkelig få mange kcal ned på en nem måde, hvis man øger mængden af havregryn og olie.

 


 

 

 

 

 

Havregryn er hovedingrediensen i denne bulk shake

 

Ingredienser
- 100g havregryn
– 30g proteinpulver med chokolade smag
– 25ml rapsolie (helst økologisk og koldpresset af sundhedsårsager)
– Én teske instant kaffe
– Isterninger

Klik her - For at købe det billigste proteinpulver

 

Kvalitets kosttilskud - Køb her

 

 

Fremgangsmåde
1. Blend havregrynene.
2. Tilsæt alle andre ingredienser undtagen isterninger og blend igen.
3. Tilsæt isterninger og blend en sidste gang.
4. Drik den og bliv swole.

Det er nemt at lave andre udgaver af shaken. Vi kan bl.a. anbefale at putte peanutbutter i i stedet for instant kaffe, for at få en mere snickers-agtig smag. Man kan også tilføje noget kakaopulver, hvis man ønsker en kraftigere chokolade smag. Du kan nemt få endnu flere kcal i shaken ved at øge mængden af havregryn, proteinpulver og rapsolie.

Forhåbentligt får du nemmere ved at tage på, ved at bruge denne shake. God træning! Klik nedenfor for at se endnu flere lækre proteinrige opskrifter.

Følg power addict på snapchat

 

Find det du leder efter