• Snapchat

GRATIS FRAGT OVER 400 KR. OG FRI RETUR

Brysttræning med Kenni Eliasen - 15 uger ude

29 Februar 2016

Kenni Eliasen Power Addict

 

Brysttræning med Kenni Eliasen - 15 uger ude

 

Vores gode ven Kenni Eliasen har for nylig været i gang med videokameraet og skudt nogle rigtig lækre billeder af sin træning. Det er resulteret i en super fed video, der giver et godt indblik i Kennis træning på vej til GNBF 2016.

 

Videoen taler for sig selv, og den kan ses lige herunder:


Kenni Eliasen træner bryst og arme i sin Logo Tank fra Power Addict.

Du kan herunder læse Kennis egen log over træningen og bl.a. se hvilke vægte, der bliver brugt i videoen:

 

Uge 3, Dag 5 - Big Breasts are Best - Volume 2.0


Tidlig træning i AG. Langt bedre kontakt end i går og fin power.

Db bænkpres 5 sekunders ecc

10x20kg

10x20kg

10x30kg

8x40kg

5x50kg

4x60kg

4x60kg

4x60kg

4x60kg

4x60kg

4x60kg

4x60kg

 

Dips 5 sekunders ecc

10xbw

5xbw+60kg

5xbw+60kg

5xbw+60kg

5xbw+60kg

5xbw+60kg

5xbw+60kg

5xbw+60kg

 

 

Incline db fly

8x16kg

8x16kg

8x16kg

8x16kg

8x16kg

8x16kg

 

Db hammer curl SS Lying db extensions 5 sekunders ecc

5x19kg + 5x19kg

5x19kg + 5x19kg

5x19kg + 5x19kg

5x19kg + 5x19kg

5x19kg + 5x19kg

 

Ez curl SS Fransk pres 5 sekunders ecc

5x40kg + 5x50kg

5x40kg + 5x50kg

5x40kg + 5x50kg

5x40kg + 5x50kg

5x40kg + 5x50kg

 

1-arm db laterals SS Reverse peck deck

12x10kg + 12x35kg

12x10kg + 12x35kg

12x10kg + 12x35kg

12x10kg + 12x35kg

12x10kg + 12x35kg


 Power red tee

Flere Indlæg

Find det du leder efter