• Snapchat

GRATIS FRAGT OVER 400 KR. OG FRI RETUR

5 myter om protein forklaret

01 December 2014

5 protein myter som ikke er sande

 

I en tid hvor fitness, træning, og sund og proteinrig kost er stadigt støt stigende i popularitet, har der samtidig i medierne været en tilsvarende stigende hetz mod mange af disse aspekter, herunder især protein og kød. Dette resulterer i, at man engang i mellem får nogle, ofte meget mærkelige, eller endda komiske myter om protein med på vejen.

Læs også: Kosttilskud - Vejen til sundhed?

Derfor anbefaler vi at se nedenstående video, hvor Layne Norton, der, udover at være en enormt dygtig bodybuilder, har en Phd i nutritional sciences og speciale i muscle protein and amino acid metabolism, snakker lidt om og be- eller afkræfter en del af de mange myter om protein, der efterhånden er i omløb både i træningscenteret og i medierne.

myter om protein
Især det røde kød er omdiskuteret mht. sundhed.

Nogle af de emner, han berører, er som følger:

  • Du kan kun optage “x” antal gram protein om dagen
  • Protein er dårligt for nyrerne
  • Protein ødelægger leveren
  • Kød- og proteinrig kost er kræftfremkaldende
  • Du kan kun fordøje “x” antal gram kød om dagen


Layne Norton, Phd i nutritional sciences.

Det var lige et lidt videnskabeligt indspark til debatten om proteiner, og vi håber, du fik svar på nogle af dine spørgsmål.

Husk at følge med på vores Facebookside for gode rabatter hele december!

God træning derude!

Flere Indlæg

Find det du leder efter